Die Ashvagandha Wurzel

Im Ayurveda gehört Ashvagandha, auch Winterkirsche oder Schlafbeere genannt, zu den am häufigsten eingesetzten Nahrungsergänzungsmitteln. Ihre Bedeutung im Ayurveda ist vergleichbar mit der des Ginseng in der traditionellen chinesischen Gesundheitslehre.

Ashvagandha (lat. Withania somnifera) soll helfen, geistige und körperliche Fähigkeiten im Falle von Schwäche, Erschöpfung und Müdigkeit zu erhalten.* Im Ayurveda wird die Einnahme bei hoher geistiger und körperlicher Belastung empfohlen. Die Ashvagandha Wurzel reduziert die Doshas Vata und Kapha.

Kurze Übersicht im Einzelnen

* Health Claim Nr. 3657 bei 0,5-3g Wurzelpulver täglich, eingereicht bei der EFSA (die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit).